Mitos y falsas creencias

Mitos y falsas creencias sobre la actividad física y deportiva.  

En esta entrada os dejo unos videos explicativos que hemos realizado Andrea, María y yo durante estas semanas sobre los mistos y las falsas creencias hacia la actividad física y deportiva; veréis como muchas de las cosas que creis que son beneficiosas para vuestro cuerpo no es así y que es al contrario os perjudican.
Espero que con estos vídeos se resuelvan vuestras dudas.

                                              1. Agua con azúcar para agujetas.
 
                           

 Todos aluna vez hemos sentido ese dolor muscular después de realizar un ejercicio intenso o largo. Por suerte, es solo una lesión pasajera sin mayores riesgos. Lo mejor es prevenir su aparición, iniciando los nuevos ejercicios de forma avanzada en todo.

Pero, el agua con azúcar no sirve para NADA. Esta solución se debe a la antigua explicacíon que justificaba las agujetas en la acumulación de cristales de ácido láctico en los músculos tras un esfuerzo intenso, que provocaría dolor al articular y al presionar en la zona afectada. Estos cristales desaparecerían al fundirse y  ser arrasaos por la sangre que pasa por el músculo, por lo que se recomendaba tomar agua con azúcar para que esos cristales desapareciesen o incluso ni llegasen a formarse.

                           3. Tomar splementos vitamínicos si se es deportista.

                             



                                       4. Sudar mucho es bueno para perder peso.

                               

5. Se puede perder pero de una parte concreta del cuepo.

Chicas/os que quieren lucir un bonito cuerpo en verano, son engañadas por los famosos "Productos milagrosos" de teletienda, farmacia etc..que incluso ellos mismos dan una imagen buena y que funciona y a la vez dan a sabe que no valen.

Todas son dejadas por estos productos. No se desengañan hasta que los compran se quedan conformes y luego se dan cuenta que no sirven para NADA en absoluto. Ningún tipo de ejercicio en el que estes tumbado va a servir de nada por muy movido que sea ese ejercicio.

 Si quieres lucir tu cuerpo en verano es rcomendable o mejor dicho hay que hacer cualquier tipo de ejercicio que no sea con ningún aparatejo de teltienda.
Ya que como esta visto y comprobado, NO SIRVE DE NADA.


                           2. Tomar azúcar antes del ejercicio para rendir más.