La postuta corporal

                                                           ACTIVIDADES

• ¿Qué es la postura corporal y qué problemas puede causar principalmente? La postura corporal es es la posición que nuestro cuerpo adopta habitualmente.Los principales problemas osn de espalda .

• Enumera los factores que influyen en nuestra postura corporal.

1. CANSANCIO
2. TONO  MUSCULAR
3. POSICIONES INCORRECTAS
4. HERENCIA
5. EMOCIONES

• ¿Cómo se llama la "pieza" que se encuentra entre una vértebra y otra y qué ocurre cuando esa "pieza" se rompe? Se llaman discos intervertebrales y cuando una se rompe se produce una hernia de disco. 

 

• Dí cuáles son las precauciones que debes tomar para realizar cada una de las siguientes acciones:

         -DORMIR: lo mejor es de lado y con las rodilla flexionadas.
         -LEVANTAR UN OBJETO PESADO DEL SUELO: debe de hacerse, agachandose a
              por el con las rodillas flexionadas, la espalda recta y poniendose o cargando el
            peso a la altura de el ombligo.
        -SENTARSE EN UNA SILLA: pegar el trasero atrás y la espalda en el respaldo debe 
          de estar recta.
        - SUBIR OBJETOS A UN ARMARIO O A UN LUGAR ALTO: utilizar una escalera o un 
           pequeño banco para no sobrecragar la espalda. 

•  Cita las principales recomendaciones a la hora de llenar, cargar y transportar una mochila.

1. Tener acolchados los tirantes y la espalda
2. Llenarse empezando por echar los libros más pesados a la espalda y hacia afuera  los más ligeros.
3. Llevar puestos los dos tirantes de la mochila
4. Llevarla pegada a la espalda y no más holgada de lo que debe. 

 Las actividades que me faltan están explicadas en la entrada anterior de la postura.