El tema que estamos viendo ahora es la seguridad y la actividad física saludable que se clasifica en dos temas
ACTIVIDAD FÍSICA ESTRUCTURADA

 -ANTES:antes de realizar la actividad física debemos prepararnos,teniendo en cuenta :Estado de la salud,altitud,nivel de condición física,contaminación y la condición ambiental.
-DURANTE: Tenemos que tener claros los ejercicios a realizar siendo seguros y efectivos y las sensaciones.
 -DESPUÉS: Lo fundamental de después de realizar ejercicios es la higiene corporal.
ACTIVIDAD FÍSICA COTIDIANA: hay que tener en cuenta los hábitos postulares del día a día.