Estos son los videos del trabajo Fitness Coach que he hecho con Marta luego subiré el work:

En este video hacemos calentamiento específico de baloncesto. Hacemos el siguiente calentamiento:1.Hay que girar la cabeza lentamente haciendo círculos. 2.Con los hombros hay que hacer las brazadas de natación. 3.Para calentar los bíceps se mueven las muñecas en diferente dirección. 4.Para calentar los tríceps pasa el brazo por detrás de la cabeza y coge el otro que va desde abajo . 5.Para calentar los pectorales pasa los brazos por detrás y ejerce con fuerza. 6.Para calentar los aductores se abren las piernas y se bajan los bracos tocando el suelo. <

En este video hacemos la ultima parte del calentamiento general. Hacemos ejercicios cortos de mayor intensidad